●焼き肉〔レタス添え〕　●カリフラワー、キャベツシーチキン和え　●なす、ピーマン炒め ●シメジ、チンゲンサイ煮浸し　●きゅうり、切昆布わさび味　●みかん　なま酢 ●しば漬け 栄養満点です。